NUEVA YORK.-Este domingo 2 de noviembre de 2025, Estados Unidos realiza el tradicional cambio de horario, conocido como “Daylight Saving Time” o horario de verano, marcando el final de este periodo para el año en curso.
¿Cuándo y a qué hora es el cambio de horario en EE.UU.?
La transición al horario de invierno en Estados Unidos se realizará oficialmente el domingo 2 de noviembre de 2025 a las 2:00 a.m. hora local. En ese momento, los relojes deben atrasarse una hora, volviendo a marcar la 1:00 a.m. Se recomienda realizar este ajuste manualmente la noche anterior, sobre todo en aquellos dispositivos que no cuentan con actualización automática, para despertar el domingo con la hora correcta.
El cambio marca el fin del horario de verano, que comenzó el pasado marzo. A partir de esta fecha, los amaneceres llegarán más temprano y las tardes se oscurecerán antes. La siguiente modificación ocurrirá el domingo 8 de marzo de 2026, cuando volveremos a “adelantar” el reloj una hora para dar paso a los días más largos de primavera.
Para evitar confusiones, los expertos recomiendan revisar los relojes manuales antes de dormir el sábado 1 de noviembre, ya que la mayoría de los dispositivos electrónicos —como teléfonos o computadoras— actualizan la hora automáticamente.
| ¿Dónde Vives? | ¿Cambio el 2 de noviembre? | Instrucción Clara |
|---|---|---|
| La Mayoría de EE.UU. (ej: California, NY) | Sí | RETRASAR el reloj 1 hora (2:00 a.m. → 1:00 a.m.) |
| Arizona (la mayor parte del estado) | No | NO HACER NADA. Quédate en Horario Estándar. |
| Hawaii | No | NO HACER NADA. Sin cambios. |
| Nación Navajo | Sí | RETRASAR el reloj 1 hora. (Excepción en AZ) |
| Interior de México (ej: CDMX, Sonora) | No | NO HACER NADA. Sin horario de verano desde 2022. |
| Ciudades Fronterizas de México (ej: Tijuana, Mexicali) | Sí | RETRASAR el reloj 1 hora para alinearse con EE.UU. |
¿Qué cambia con el fin del horario de verano?
El cambio al horario estándar no solo afecta la hora: transforma nuestros hábitos, el tránsito y hasta el estado de ánimo. Con más luz en las mañanas y menos en las tardes, muchos notan un descenso en la energía y la productividad. Las puestas de sol ocurrirán alrededor de las 5:15 p.m. en la mayoría del país, acortando los días justo cuando el frío comienza a sentirse.
Médicos y especialistas en sueño aconsejan adaptarse gradualmente a la nueva rutina: exponerse a la luz natural durante la mañana, mantener horarios regulares para dormir y evitar la cafeína por la tarde. Además, esta fecha es ideal para realizar tareas domésticas útiles como revisar las baterías de los detectores de humo o actualizar los relojes del auto.
¿Por qué seguimos cambiando la hora?
El horario de verano se implementó en Estados Unidos durante la Primera Guerra Mundial para ahorrar energía y aprovechar mejor la luz solar. Desde entonces, la costumbre ha persistido, aunque con cambios de calendario.
El fin del horario de verano marca simbólicamente la entrada al invierno y a los días más cortos del año. Prepararse con anticipación —ajustando rutinas, descansando bien y aprovechando las horas de luz— puede hacer que esta transición sea más fácil y saludable.
Aunque el debate legislativo continúa, este domingo 2 de noviembre nos recuerda algo sencillo pero poderoso: el tiempo, aun cuando lo medimos con relojes, también se vive en cómo lo habitamos. Y este fin de semana, ese tiempo nos regala una hora más de vida.
